Baldrian (Valeriana) ist eine Pflanzengattung aus der Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae). Sie umfasst über 150 Pflanzenarten. Die Gattung hat eine weite Verbreitung in den gemässigten Waldregionen Europas, Asiens, Afrikas und Amerikas. Jeder kennt den durchdringenden, typischen Baldriangeruch, den Katzen besonders lieben. Schon die alten Griechen und Römer kannten Baldrian und Hildegard von Bingen schätzte ihn sehr.
Baldrianwurzel kann bei allen Formen von Nervosität angewendet werden. Sie baut Spannungs- und Erregungszustände ab und gleicht sie aus, was zu einem guten Schlaf führt. Sie ist der Schlüssel zur Ruhe, ohne dabei schläfrig zu werden.
Vorteilhaft ist die Kapsel, da der durchdringende Geruch gemildert wird. So ist Baldrianwurzel angenehm zum Einnehmen. Baldrianwurzeln werden im Herbst gegraben.
Ideal im Wechsel mit Melisse. Für Frauen auch im Wechsel mit Hopfen.
Warnhinweise:
Baldrian verstärkt die Wirkung von Schlafmitteln und sollte bei der Einnahme dieser Mittel nicht oder nur reduziert eingenommen werden. Die Wurzel verstärkt den Effekt von Narkosemitteln, daher rechtzeitig vor einer Operation absetzen. Langzeitige Überdosierungen können zu Nierenschädigungen führen.
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