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VALERIANA
Valeriana officinalis

Indicaciones

Insomnio, conturbación, agotamiento nervioso, antiespasmódico contra dolores de cabeza o estómago causados por nervios, calmante para los nervios, miedo a los exámenes, migraña nerviosa, miedo, dolores espasmódicos de menstruación, calambres, depresiones, estrés...

Descripción

Composición :
Cápsula, 100% Valeriana officinalis radix

Parte utilizada :
Raíz

La valeriana es un género de la familia de las Valerianaceae con más más de 150 especies. Las plantas de este género crecen en muchas zonas forestales moderadas de Europa, Asia, África y América. Todos conocemos el olor penetrante y típico de la valeriana que los gatos aman. Ya los griegos y romanos usaron la valeriana y la Santa Hildegarda de Bingen la apreciaba como remedio contra la gota y las punzadas en el costado. Pero no conocieron sus calidades relajantes que fueron descubiertos más tarde. Christoph W. Hufeland (hacia 1800) descubrió su efecto relajante y nervino. Las raíces de valeriana contienen sustancias valiosas como: ácido isovaleriánico (sobre todo después de su almacenamiento de un año), aceites esenciales, alcaloide, como valerin, ácido fórmico, tanino y ácido acético y valepotriatos; tienen un efecto calmante y antiespasmódico. Valeriana sirve para todos los tipos de nervosidad, reduce tensiones y exitaciones y las equilibra para poder dormir bien. Ayuda para relajarse sin parecer somnoliente o aturdido a diferencia de cuando toma somníferos químicos. La raíz es perfecto contra el miedo a los exámenes porque influye positivamente en la capacidad del rendimiento y en la concentración, incluso cuando conduce. Un fumador puede observar un sabor feo cuando toma valeriana ayudándole así a dejar de fumar (véase también Kudzu). Puede aumentar la dosis sin problema para obtener un efecto más fuerte. La cápsula disminuye el olor penetrante, siendo más fácil su toma, pero a la vez conserva todas las sustancias activas de la raíz. Tome polvo de valeriana con hinojo y azúcar cuando sufre de trastornos respiratorios. En otoño extraen las raíces de la valeriana. No se debe tomar durante más de 3-4 semanas porque su uso permanente puede provocar dolores de cabeza o aumentar las palpitaciones del corazón. Es aconsejable alternar con citronela (véase citronela); las mujeres también pueden alternar con lúpulo (véase lúpolo). Se recomienda no tomar valeriana con somníferos, o solo de forma reducida, porque la valeriana aumenta el efecto de éstos. Antes de una operación se debe interrumpir con tiempo la toma porque la raíz intensifica también el efecto de los anestésicos. Una sobredosificación a largo plazo puede dañar los riñones.

Dosis

Por la noche, 1 hora antes de dormir 3 cápsulas; para una relajación general 3 x 2 cápsulas al día
500 mg/cápsula

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